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Jedenfalls meinte da jemand zu mir, wenn man Arm ganz durchstreckt und die Hantel aus dem ausgestreckten Arm nach oben hebt (also genauso wie's auf dem Bild oben dargestellt ist), dann wird der Biceps mehr im Bereich das Ellebogens trainiert.
Wenn man hingegen den Arm nicht ganz durchstreckt, sondern Oberarm und Unterarm im rechten Winkel hält, und aus diesem Winkel die Hantel nach oben hebt, wird angeblich der Bizeps eher in der Mitte des Oberarmes trainiert.
So wie auf dem Bild:
http://www.bullz-eye.com/furci/2002/images/0808/incdmbl2.jpg
Ich dachte immer der Bizeps sei nur ein Muskel der nur im ganzen kontrahieren kann?
Kann man wirklich den Bizeps an unterschiedlichen Stellen trainieren?
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