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seit einiger zeit habe ich das gefühl, nicht mehr "richtig tief durchatmen" zu können. von der medizinischen seite ist alles ok. ich glaube, ich atme nicht mehr "normal"-d.h. ich atme mehr mit den schultern als in den bauch. außerdem fällt es mir schwer, durch die nase einzuatmen. wenn ich abgelenkt bin, klappt es ohne probleme, doch sobald ich mich darauf konzentriere, bekomme ich regelrecht panik, dass ich ersticken könnte.
im internet habe ich etwas über atemtherapie gelesen, wäre das sinnvoll? kann man das richtige atmen wirklich wieder erlernen. die ganze sache ist sehr belastend für mich.
Hallo,
Atemtherapie ist durchaus sinnvoll. Nur sie sollte ärztlich verordnet werden. Wenn Sie aber sagen, dass keine Diagnose (zum Glück) vorliegt, wird diese Therapie Ihnen niemand verordnen. Nun denke ich aber, dass Sie doch ein Problem haben, sonst könnten Sie ja durchatmen und hätten nicht diese Beschwerden. Nach der Ursache Ihrer Beschwerden sollte erst gesucht werden, bevor man mit einer Therapie beginnt. Waren Sie schon bei einem Lungenfacharzt? Was sagt Ihr Hausarzt?
Viele Grüße
Johanna Seeländer B.A.
Physiotherapeutin
diese beschwerden habe ich seit ca. 5 jahren. damals bin ich komplett durchgecheckt worden und außer eines leichten heuschnupfens hat man nix gravierendes entdeckt. lungenfunktonstests waren mehrfach ohne bedund.
es scheint psychosomatisch zu sein, da ich diese beschwerden besonders extrem in stress-situationen habe. ich konzentriere mich dann unweigerlich auf das atmen und "verkrampfe" dann so sehr, dass es natürlich nicht richtig funktioniert. ich kann auch nicht entspannen, da das ja mit einer entspannten atmung zusammengehört, die ich aber nicht hinbekomme...es ist ein bissel schwer zu erklären
Hallo Jeannette,
Sie sagen ja selbst, dass die Ursache Ihrer Beschwerden eher psychisch sind. Deshalb sollte auch eher eine Psychotherapie bei Ihnen im Vordergrund stehen, natürlich vorher die entsprechender Diagnostik. Als unterstützende Therapie kann die Atemtherapie sehr hilfreich sein!
Viele Grüße
Johanna Seeländer B.A.
Physiotherapeutin
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