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Hi,
ich wolte mal wissen, ob es möglich ist durch Krafttraining auch das Dickenwachstum der Knochen anzuregen. Irgendwo habe ich gelesen, das lediglich die Knochendichte zunimmt, weil die kleinen Verstrebungen innerhalb des Knochens ausgebaut werden. Wieder woanders habe ich gelesen, das sowohl die Knochendichte als auch deren Dicke zunimmt. Geht das auch noch in meinem Alter ? (22) Da ich ziemlich Schlank war (und immer noch bin) und sehr sehr dünne Arme und Handgenke hab , habe ich vor 3 Monaten angefangen mehrmals pro Woche in einem Fitnesscenter meine Muskeln zu trainieren. Hin zu kommt noch, das ich seit dem 3. Lebensjahr an chronischer Polyarthritis(musste über Jahre hinweg medikamente nehmen, aber alles in allem nicht so schlimm ) erkrankt bin und daher seit dem 13. Lebensjahr kein Sport in der Schule gemacht habe.
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