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[Studend]

Hallo.

Ich bin Student und hatte schon beim Abitur das Problem, dass ich vor wirklich "größeren" Prüfungen nicht schlafen kann und dann meist ohne Schlaf in die Prüfungen muss.
Jetzt steht das Staatsexamen vor der Tür und ich berfürchte, dass ich den Tag vorher wieder keinen Schlaf finde.

Versucht habe ich bereits Atmungs- und Entspannungsübungen, Baldrian, ein Bier am Abend vorher, auch Knoblauch...... es hat mir bei kleineren Anlässen (Klausuren, Vorstellungsgespräche usw.) immer ganz gut geholfen.... wenn es allerdings wirklich wichtig wird, wie im Abitur dann versagen diese Hilfsmittel.

Jetzt frage ich mich, ob es sich lohnt mit dem Problem mal zum Hausarzt zu gehen, oder wird er mir im Zweifel auch nur zu einer psychischen Therapie (wofür ich keine Zeit mehr habe) raten oder mir obige Mittel empfhelen ? Gibt es Medikamente die mir einen Schlaf ohne "Hangover" verschaffen können ?

[annjoh]

Hallo Studend

Das was Du beschreibst nennt man wohl eher Prüfungsangst, als Prüfungsstress... und diese schlägt sich bei Dir auf den Schlafrythmus nieder.

Sicherlich kann man Tiefenpsychiologisch versuchen herauszufinden woran das liegt, auch mit einigen Medikamenten kann man dies "beheben", jedoch sind solche Medikamente schnell Abhängigmachend, daher rate ich Dir lieber die Hände davon zu lassen.

Prüfungsangst ist etwas völlig normales, schlieslich besteht die Gefahr, sich bis auf die Knochen zu Blamieren, und die ganze Zeit war für die Katzte.....
Greif lieber weiter zu den Hausmittelchen, und denk an Deine eigenen Stärken...Du schaffst das schon, schließlich hast Du das Abitur ja auch überstanden...und anschließend sieht die Welt wieder anders aus, und der Körper holt sich seinen Schlaf auf natürlicher Weise wieder.

Drück die Daumen fürs Examen!!!
annjoh

P.S.: Was studierst Du???
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nur wer sich ändert bleibt sich treu
(Wolf Biermann)

[Dini]

Seh das genauso wie Annjoh. Hatte vor ein paar Wochen Staatsexamen und das gleiche Problem wie du. In der Prüfung merkte ich gar nichts vom Schlafmangel vor lauter Adrenalin und habs auch super hinbekommen. Und das alles ohne Schlafmittel oder ähnliches. Sag dir halt einfach, daß du nach der Prüfung immer noch schlafen kannst. Wenn du gut gelernt hast kannst bekommst du das hin auf jeden Fall!

Gruß und viel Erfolg weiterhin
Dini

[Studend]