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Verfasst am: 21.06.06, 13:50 Titel: schnelles Mittel gegen Angst und Anspannung
Hallo,
ich befinde mich momemtan in einer sehr schlimmen Lage. Viele Sachen (negative) passieren momentan im Stundentakt und ich bin völlig überlastet. Mein ganzer Körper ist angespannt, ich kann keine Minute mal abschalten und habe tierische Angst davor, was als nächstes kommt und ob ich das tragen kann. Ich kann nicht mehr essen, gehe ständig auf Toilette und habe ein Spannungsgefühl am ganzen Körper. Gibt es nicht irgendwas, was mich etwas ruhiger stellt und das schnell weil ich fühle, dass ich nicht mehr viel aushalten kann.
Ein recht harmloser Tip ist Baldrian.
Gibts in der Apotheke. Von einer Firma gibts das nur mit Baldrian als Tageszubereitung.
Sollte sich die Unruhe auch in die Nachthineinziehen und Du vor lauter Sorgen nicht schlafen kannst, gibts von der gleichen Firma die Nachtzubereitung, da ist dann auch Hopfen drin.
Wenn es sich bei Dir nur um eine vorübergehende Anspannung mit ersichtlichem, aber selbst regelbaren Grund gibt, ist das ganz gut. Achte aber auf Dich, nicht dasss sich das Ganze zu einer Depression ausweitet, die dann behandlungsbedürftig ist.
Versuch an schöne Dinge und Momente zu denken. Denk an das baldige Ende der Probleme, egal, wie schlimm und steigere Dich nicht hinein.
Verfasst am: 21.06.06, 22:14 Titel: Re: Angst und Anspannung
Anna1978 hat folgendes geschrieben::
Viele Sachen (negative) passieren momentan im Stundentakt
Was sind das denn für Sachen Vielleicht ist die Angst schlimmer, als diese Sachen? Zu den Sachen kann ich mich jetzt nicht äußern, aber die Angst muss weg. _________________ Im Schlechten Gutes finden
Versuchen Sie es mal mit den xxxxxxxxx (bitte lesen Sie die Mediquette). Bücher darüber gibt es im Buchhandel. Ich habe sehr gute Ergebnisse erhalten. Besonders eindrucksvoll ist die Übung Hook-Up (oder auch "Wayne Cook" genannt). Viel Erfolg
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Vielleicht ist die Angst schlimmer, als diese Sachen? Zu den Sachen kann ich mich jetzt nicht äußern, aber die Angst muss weg.