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[Kimmi]

Hey,
ich hatte vor 6 Wochen einen Bänderriss im rechten Sprunggelenk. Mein Hausarzt will mir keine Krankengymnastik verschreiben (Budget blabla). Ich denke aber, dass es auf jeden Fall sinnvoll wäre, um den Fuß so schnell wie möglich wieder richtig bewegen zu können.

Gibt es denn irgendwelche Übungen, die ich zu Hause machen könnte? Klar ist das kein gleichwertiger Ersatz, aber wenigstens etwas.
Wenn ja, ab wann kann ich die dann machen?

Vielleicht kann mir ja jemand weiterhelfen!

Kimmi

(Verstoße ich hiermit gegen die Medikette??)
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Toleranz ist das menschenfreundliche Verständnis für Eigenschaften, Auffassungen und Handlungen anderer Individuen, die der eigenen Gewohnheit, der eigenen Überzeugung und dem eigenen Geschmack fremd sind.(A.Einstein)

[Osmose]

@Kimmi:

Also ohne entsprechende professionelle Anleitung halte ich das in deinem Fall für risikoreich um dich erneut zu verletzen.
Ich würde evtl. einen anderen Arzt aufsuchen,der dir entsprechend krankengymastische Behandlung verordnet.


MfG
Osmose

[Kimmi]

Naja, die Ärzte erzählen immer was von Budget und so.
Es hätte ja sein können, dass es irgendwas einfaches gibt.
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[Gippoman]

Hi Kimmi,

die Übungen auf dem Beipackzettel der Aircastschiene sind ganz brauchbar
den Anfang.
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Just Do it !

[Kimmi]

Ah danke Gippoman. Die werd ich mir mal durchlesen.
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[Beardog]

Welche Bänder sind betroffen?

Selbst wenn nur das TFA (Lig. tibiofibulare anterius) betroffen ist so ist das CF (Lig. calcaneofibulare) mindestens überdehnt. Ergebnis ist eine Instabilität im oberen Sprunggelenk, das durch gezieltes Training stabilisiert werden sollte. Ohne KG wird das echt schwer, wobei die Rezidivrate sehr hoch liegt. Wenns erstmal 2-3x passiert ist, wirds schwer ohne OP jemals wieder Stabilität reinzubringen. Die Kosten für KH Aufenthalte + OP übersteigen die Kosten für Krankengymnastik um ein vielfaches - Grüße an deinen Doc

Mfg Stephan
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Grüße aus Aachen
Stephan Schmied
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[Kimmi]

Hallo Beardog,
vielen Dank für deine Antwort!
Ich weiß nicht genau, welches Band betroffen ist. Ich meine von diesen 3 Bändern am Sprunggelenk ist es das vordere oder mittlere.
Ich gehe am Mittwoch zu meinem Orthopäden und werde ihn nach Krankengymnastik fragen und zur Not selbst bezahlen. Ist das denn jetzt schon sinnvoll oder sollte es erst vollends verheilt sein. Der Riss ist jetzt 7 Wochen her. Als ich vor 4 Wochen bei meinem Hausarzt war, meinte der, Krankengymnastik würde noch keinen Sinn machen.
Gruß, kimmi

EDIT: Ich war gerade beim Orthopäden und der hat mir keine Krankengymnastik verschrieben. Ich denke, ich werde es jetzt selbst bezahlen. Das ist es mir wert, dass ich danach dann wieder ohne Angst tennis spielen kann.
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