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Selbsthypnose erlernen

 
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ChristianFeld
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Anmeldungsdatum: 18.12.2006
Beitrge: 4

BeitragVerfasst am: 05.01.07, 16:24    Titel: Selbsthypnose erlernen Antworten mit Zitat

Hallo Freunde,

1. Mit welcher Methoden kann man die tiefste Enspannung bzw. die tiefste trance selber erreichen?

2. Kann ich nur Selbsthypnose bei Hypnosetherapeuten erlernen? Geht es auch anders, da ich student bin und nur wenig Geld habe um mehrere Sitzungen zu bezahlen.
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Lutz HHF
DMF-Mitglied


Anmeldungsdatum: 21.12.2006
Beitrge: 60
Wohnort: Bergheim/Erft

BeitragVerfasst am: 08.01.07, 18:19    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo Christian,

"Trance" und "Entspannung" sind Zustnde, die erfahrungsgem subjektiv ganz unterschiedlich wahrgenommen und bewertet werden. Der eine empfindet z.B. eine Trance als "tief", wenn er seinen Krper nur noch verndert oder gar nicht mehr sprt, den anderen interessiert sowas nicht und der erfreut sich vielleicht mehr an Bildern, die auftauchen knnen.

Gleiches gilt fr Techniken, die einen Trance-/Entspannungszustand herbeifhren sollen. Einer bevorzugt Meditation, ein anderer Progressive Muskelrelaxation, wieder einer Selbsthypnose und ein weiterer AT (Autogenes Training, was eigentlich 'nur' eine besondere Form der Selbsthypnose ist) usw.

Von daher lsst sich die Frage, wie "man" es erreichen knne, nicht allgemein beantworten.

(Eine "tiefste" Trance ist brigens nicht zwangslufig eine "beste" Trance; wenn man z.B. mit Selbsthypnose eine auf Dauer angelegte Vernderungsarbeit leisten mchte, etwa mehr Gelassenheit/Ausgeglichenheit erreichen, dann sind zu tiefe Trancezustnde ggf. sogar hinderlich. In der modernen klinischen Hypnose wird beispielsweise vorrangig mit leichten oder bestenfalls mittleren Trancestufen gearbeitet.)

Zitat:
Kann ich nur Selbsthypnose bei Hypnosetherapeuten erlernen?


Ich verstehe deine Frage so, ob man fr das Erlernen der Selbsthypnose zwingend einen Hypnotherapeuten aufsuchen msse. Sowas kann hilfreich sein, weil er es erklren und einen praktisch einweisen kann (1 Besuch wre dafr meist vllig ausreichend), aber es ist keineswegs notwendig.

Es gibt z.B. zahlreiche (z.T. auch kostengnstige) Bcher, die das Vorgehen erklren. Auch gibt es z.T. Kurse an Volkshochschulen oder auch bei Krankenkassen. Sehr glcklich
_________________
Lieben Gru
Lutz
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