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Verfasst am: 01.02.07, 19:48 Titel: Ist das Schlafwandeln?
Hallo,
ich habe in unregelmäßigen Abständen Träume, in denen ich eingesperrt bin und nicht weiß, wie ich mich befreien soll. Ich werde dann richtig panisch. Manchmal taste ich mich im Traum an der Wand entlang und ich bin mir sicher, dass ich das dan parallel wirklich mache. Einmal bin ich aufgewacht, als ich am geöffneten Fenster stand und einfach nur froh war, frische Luft atmen zu können. Letztens bin ich an meiner Zimmertür stehend aufgewacht, war total geschwitzt aber beruhigt, den Lichtschalter gefunden zu ahben, obwohl neben meimem Bett auch einer ist.
Kann man das als Schlafwandeln bezeichen? Kann man dagegen etwas tun, denn ich empfinde diese Träume als schlimme Alpträume.
ich bin mir nicht 100%ig sicher. Der Fachbegriff für das Schlafwandeln ist Somnambulismus. In diesem Zustand befindet man sich entweder im Tiefschlaf oder in einem sehr tiefen Trancezustand.
Etwas merkwürdig ist, dass du dich an alles noch erinnern kannst. Bei sehr tiefen Zuständen ist das eher weniger der Fall. Das würde somit auf einen weniger tiefen Zustand deuten. Somit könnte es sein, dass du im Halbschlaf bist und aufgrund der großen Angst aufstehst und dadurch diese Erfahrungen machst.
Wenn ein Alptraum immer wieder durchlebt wird, kann eine kognitive Verhaltenstherapie bei einem Psychotherapeuten helfen. Es gibt aber etwas, dass du selber ausprobieren könntest. Versuch dir ein angenehmes Ende für deinen Traum auszudenken und zeichne es. Versuch jeden Tag ca. 10 Minuten lang (bevorzugt Abends wenn du entspannt bist) an dieses angenehme Ende zu denken / es sich vorzustellen und schau dir auch dein Bild an. Vielleicht könnte das bei dir auch schon helfen!? Einen Versuch ist es Wert! _________________ Viele Grüße
David
Ein Kompromiß, das ist die Kunst, einen Kuchen so zu teilen, daß jeder meint, er habe das größte Stück bekommen. (Ludwig Erhard)
vielen Dank für deine Antwort. Den Tipp mich an einen Psychotherapeuten zu wenden habe ich schon öfters gehört.
Ich werde deine Idee mal ausprobieren, aber meine Träume haben ja eigentlich immer ein "gutes Ende", wenn ich mich dann neben dem Lichtschalter oder schwer atmend am Fenster wiederfinde, denn dann habe ich immer das Gefühl einen Ausgang gefunden zu haben.
diese Träume habe ich in anderer Form und zwar das ich sehr tief falle oder versuche vor jemanden weg zu rennen es aber nicht schaffe. ich bekomme immer panik und wache dann verschwitz auf und habe angst wieder einzuschlafen weil ich meistens dort wieder anfange zu träumen. Dann mache ich mich kurz wach und denke an etwas schönes und schlafe mit diesem gedanken ein... und ehe ich mich versehe ist der alptraum auch schon wieder weg ... ich weiss zwar nicht was es auf sich hat das du im halb schlaf durch dein zimmer wandelst, aber es hört sich ziemlich gefährlich an das du dann am fenster wieder aufwachst... du könntest ja irgendwie aus dem fenster fallen.... ich hoffe nicht
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