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[Char]

Ich bin maennlich, 24 Jahre alt, 1.91 gross und 83 Kilogramm schwer. Soweit also alles im gruenen Bereich .

Ich fruehstuecke jeden Tag Muesli mit Milch. Hin und wieder trinke ich am Tag auch noch Milch. Im Endeffekt nehme ich jedenfalls pro Tag im Schnitt etwas mehr als einen halben Liter Milch zu mir. Dazu esse ich im normalen Mass andere Milchprodukte wie Kaese oder Rahmsaucen.

Nun ist Milch ja nicht per se ungesund. Allerdings ist die Menge, die ich so taeglich zu mir nehme, wohl doch schon recht viel, oder? Laut der Tierschutzorganisation PETA ist Milch ja generell boese, was ich davon halten soll, weiss ich nicht.

Also, konkret: Ist ein Milchkonsum in diesem Masse unbedenklich? Es handelt sich uebrigens um frische normale oder Bio-Vollmilch (nicht UHT) mit Fettgehalt 3.8%.

[bluemoon64]

Ich würde sagen, sofern Sie keine Lactose-Unverträglichkeit haben - und das scheint ja nicht der Fall zu sein - ist diese Menge unbedenklich.
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Alles Gute, Maren

"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles Nichts."

[Elfe]

Hallo Char
1/2 Liter Milch und 1 Scheibe Käse sind eine sehr gute Empfehlung zur ausreichenden Versorgung mit u.a. hochwertigem Calcium und gut aufschließbarem Eiweiß
Wenn Du nicht zu den sog. "Milchverächtern" gehören willst, bist Du bestens und ausreichend versorgt
Aber auch grüne Gemüsesorten wie Broccoli liefern Dir Calcium bzw. Mineralwasser
achte auf die Analyse auf dem Etikett, wieviel Mineralstoffe dort enthalten sind .
Liebe Grüße Elfe