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[ETietz1948]

Hallo! Da meine Lieblingssportart - sonst bin ich eher zu faul - schwimmen ist, werde ich ab heute Abend regelmässig ins Schwimmbad gehen!
Nun würde ich gerne wissen, wie viel - da ich nicht abnehmen darf , bin schon sehr schlank, ich an Kalorienverbrauch, wenn ich ein paar Bahnen schwimme, so dass ich jenes nach dem Essen wieder an Kalorien zu mir nehmen kann!

Ist das Essen dann nach dem Schwimmen sinnvoll?

Wie viele Bahnen und wie viele Minuten (Stunden im Wasser sind wohl für den sportlich unbegabten Schwimmer ausreichend und vernünftig, nur um etwas Sport zu treiben?

Ich möchte jedoch nicht an Muskelmasse zunehmen, sähe etwas merkwürdig bei meinen Proportionen aus - ist das realistisch?

Gruß und DANKE, ETietz

[Marcus]

nun man kann bei koerperlicher bewegung nie ausschliessen das man muskelmasse bekommt. Wieso darfst du keine Muskeln dazu bekommen?
Nach einmal schwimmen werden die dir nicht gleich aus den armen und beinen schiessen.

Wie schnell schwimmst du denn?

Vielleicht willlst du hier mal selber errechnen wieviele du verbrauchst:
http://www.fitrechner.de/kalorienverbrauch/kalorienverbrauch-Schwimmen
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Viele Gruesse aus Texas



What ever........

[ETietz1948]

Mmh...DANKE Also ich werd wohl der langsame Planscher sein
Aber guter Link - Gruß, ETietz