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RATGEBER / NEUERSCHEINUNG
Wenn die Waage zuviel anzeigt - Ratgeber bringt Gewicht in den Griff

Düsseldorf - Diätwillige wissen, wie schwer es ist, dauerhaft
abzuspecken. Bundesweit sind 66 Prozent der Männer und die Hälfte der
Frauen übergewichtig. Jeder fünfte Dicke muss sogar mit ernsthaften
Erkrankungen wie Diabetes, Stoffwechselstörungen oder Herzstörungen
rechnen. Viele Diätprogramme sind jedoch gesundheitlich oder im Alltag
nicht tauglich. Außerdem stellt sich bei Umstellung auf normale Kost
oft der berühmte Jojo-Effekt ein: Die nächste Hungerphase beginnt, und
Abnehmwillige nehmen umso mehr wieder zu. Zum gesunden Abnehmen gehört
auch mehr als nur eine Nahrungsreduzierung. Um erfolgreich Pfunde
schwinden zu lassen, muss das gesamte Essverhalten umgestellt werden.
Ausreichende Bewegung und regelmäßige Mahlzeiten unterstützen den
Erfolg. Ein vollständig aktualisierter Ratgeber der
Verbraucherzentrale hilft, den Gründen fürs Zunehmen auf die Schliche
zu kommen. Das Buch basiert auf langjährigen Erfahrungen aus
Ernährungskursen. Die Tipps rund um Körper und Ernährung sind
praxiserprobt. In zehn Schritten können sich Abnehmwillige auf die
Reise zu ihrem ganz persönlichen Wohlfühlgewicht machen - ohne zu
hungern. 90 einfache Rezepte liefern dazu die nötige Unterstützung.

Der Ratgeber "Gewicht im Griff" kostet 12,90 Euro zzgl. 2,50 Euro
Versandkosten und ist in jeder örtlichen Beratungsstelle der
Verbraucherzentrale NRW erhältlich.

Bestellmöglichkeiten:
Verbraucherzentrale NRW, Versandservice, Adersstr. 78, 40215
Düsseldorf
Tel: (01 80 5) 00 14 33 (0,14 Euro pro Minute aus dem deutschen
Festnetz, Mobilfunkpreise abweichend), Fax: (02 11) 38 09-235, E-Mail:
publikationen@vz-nrw.de, Internet: http://www.vz-ratgeber.de

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