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Was tun bei extremer Aufregung?

 
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MFAJessi
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Anmeldungsdatum: 30.03.2007
Beitrge: 112

BeitragVerfasst am: 18.06.08, 20:55    Titel: Was tun bei extremer Aufregung? Antworten mit Zitat

Hallo, ich gehe bald zu einem Casting. Ich bin allerdings immer extrem aufgeregt, wodurch ich mir einiges versaue. Ich zitter total und mein Herz rast, was sich natrlich ziemlich negativ auf die Stimme auswirkt. Gibt es ein Mittel, was ich vorher nehmen kann?

Danke schon mal fr die Antworten, die hoffentlich kommen Sehr glcklich
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Renate02
DMF-Mitglied
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Anmeldungsdatum: 28.04.2008
Beitrge: 1094

BeitragVerfasst am: 19.06.08, 12:43    Titel: Antworten mit Zitat

Beruhigungsmittel gibt es "wie Sand am Meer" - auch frei verkufliche. Da wrde ich mich vom Apotheker beraten lassen.

Besser wre es, einige Entspannungsbungen zu lernen - es gibt auch "Kurzentspannungen", die man mit etwas bung erfolgreich einsetzen kann.

Bieten die VHSen, Psychologen, "Personal Coaches" und/oder die Krankenkassen (nicht unbedingt direkt, aber die haben Adressen).

PS Viel Glck beim Casting!
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