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Ernährung für Blutadern

 
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Renate02
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Anmeldungsdatum: 28.04.2008
Beiträge: 1094

BeitragVerfasst am: 10.11.08, 12:49    Titel: Ernährung für Blutadern Antworten mit Zitat

Man hört ja immer wieder, man brauche Magnesium und Kalium für die Muskeln, Calcium und Vitamin D für die Knochen, Zink und Silicium für die Haut etc.

Was braucht der Körper, um Blutadern neu zu bilden bzw. zu "reparieren" und um sie geschmeidig und flexibel zu halten?

Wohlgemerkt: Ich meine die Gefäße und nicht das Blut selbst.
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I-user
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Anmeldungsdatum: 29.04.2005
Beiträge: 1985
Wohnort: Dortmund

BeitragVerfasst am: 13.11.08, 15:49    Titel: Antworten mit Zitat

Die Google-Suche mit den Suchwörtern "blutgefäße ernährung" (ohne zusätzliche Tricks) liefert m.E. schon brauchbare Ergebnisse.
_________________
Im Schlechten Gutes finden
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zackbohne
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Anmeldungsdatum: 14.06.2008
Beiträge: 471

BeitragVerfasst am: 13.11.08, 20:44    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo,

es gibt keine Patentlösung, um die Blutgefäße durch Zufuhr bestimmter externer Stoffe in ihrer Elastizität zu erhalten bzw. zu reparieren. Die Bildung neuer Blutgefäße (Ersatzstrombahnen) macht der Körper ganz unbeeindruckt von allein, wenn er es für nötig hält und genügend Zeit dafür hat.

Wobei Risikofaktoren für einen (vorzeitigen) Elastizitätsverlust bekannt sind, nämlich Bluthochdruck, Bewegungsmangel, ungesunde Ernnährung, Rauchen, Streß u.a.
Es kommt zu Plaque-Ablagerungen auf den Gefäßwänden, die in der Folge zu Arteriosklerose und Verhärtung der Gefäße führen können. Dieser Prozess ist nach heutigen Erkenntnissen nicht umkehrbar (Ausnahme evtl. Frühstadium).

Die beste Vorbeugung ist daher die Vermeidung der Risikofaktoren. Wenn bereits Veränderungen eingetreten sind, kann mit Blutverdünnern, Blutdruckmitteln und Lipidsenkern versucht werden, ein Fortschreiten der Arteriosklerose aufzuhalten und Komplikationen zu vermeiden.

Gewisse positive Effekte auf die Fließeigenschaften des Blutes und die Gefäßelastizität, jedoch keine Wunder, können nach Studienlage Omega-3-Fettsäuren (z.B. Lachsöl) in hohen Mengen bewirken. Auch Gingko, Knoblauch, Bärlauch, Mistel und Artischocke können einen positiven Einfluß auf das Gefäßsystem haben. Wobei in Tablettenform eingenommene Präparate dieser Art auch Wechselwirkungen haben können, so dass man die Einnahme immer mit dem Arzt abstimmen sollte.
_________________
Grüßle,
zackbohne
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