Foren-Archiv von www.medizin-forum.de

[Zentrum für Sportmedizin]

www.pfundigekids.de

Kinder und Jugendliche, die in einen Sportverein eintreten, haben meistens das Gefühl, gute körperliche Voraussetzungen mitbringen zu müssen. Ganz anders ist dies im Sport-Gesundheitspark. Ohne Wettkampfgedanken treffen sich hier Gleichgesinnte, deren Bedürfnisse im Schulsport und klassischen Sportverein nicht berücksichtigt werden.

In einem vielseitigen, zweistündigen Gruppentraining (1x/Wo.) werden systematisch Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit entwickelt. Vor allem sollen Kinder und Jugendliche aber eines erfahren: Sport und Bewegung macht Spaß. Ergänzt wird das Angebot durch Ernährungsberatungen für Kinder und Eltern (getrennt!). Dabei stehen nicht Diäten und Kalorienreduktionsstrategien im Vordergrund, sondern die Auswahl günstiger Kohlenhydrate, Fette und Alternativen für den Verzehr einfacher Zucker.

insgesamt 10 Sportgruppen in Berlin-Wilmersdorf mit max. 12 Teilnehmern, jeweils sonntags, eingeteilt nach Alter und Können, Elterntraining parallel zu den Kindern

geeignet für Mädchen und Jungen von 8 - 14 Jahren
Inhalte eines Trainingstermins:


vielseitiges Spiel- und Ãœbungsprogramm (45 min)

Wirbelsäulen-Gymnastik für eine bessere Haltung (15 min)

Herz-Kreislauf-Training (30 min)

Wassergymnastik, -spiele und Ausdauertraining im 1,35-m-tiefen Schwimmbad (30 min)

Ernährungsberatung

Ansprechpartner: Peter Schwitters oder Endré Puskas unter Tel. 89 79 17- 0