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Laut meinem Arzt habe ich erblich bedingte zu hohe Cholesterin Werte und ich soll nun täglich bzw. alle 2 tage Tabletten dagegen nhemen.
Welche andere Möglichkeiten gibt es die schlechten LDL Werte zu senken bzw, die guten HDL Werte zu erhöhen ?
Ich ernähre mich nicht zu Fett, bin sehr schlank und 36 Jahre alt, mittels Ernährung habe ich schon einiges versucht, hat sich aber fast nichts geändert, bzw. zu wenig.
Ich hatte stets Grenzwerte und habe jetzt Eigelb und Butter weggelassen, Käse in Maßen, kein Fleisch und keine Wurst. Mir hat das geholfen, die Werte haben sich normalisiert. Einfach ist das nicht, diese guten Sachen wegzulassen.
Butter esse ich wenn überhaupt nur sehr selten und in minimalen Mengen.
Das Amenmärchen mit dem Eigelb gilt als überholt, im Gegenteil, der Cholesterin Verwande Stoff im Eigelb soll eher förderlich sein, zudem esse ich auch nicht viel Eier, und wenn Fleisch dann auch nur sehr magre und ohne Fett.
geh mal in google und gib "Cholesterin" und "Stress" ein und du wirst sehen, dass bei bestimmten Persönlichkeitsstrukturen der Cholesterin bei Stress dauerhaft in die Höhe geht. Helfen tut Sport.
Sport ist, soviel ich weiß, auch das einzige Mittel um Stress abzubauen und in dem Fall hilft es logischerweise auch auch zur Senkung des LDL.
Wie hoch ist denn überhaupt dein Cholesterin? Gesamt und LDL/HDL?
Die Meinungen teilen sich da ja extrem. Die Werte werden immer niedriger gesetzt, damit die Pharmafirmen mehr Cholesterinsenker verkaufen können - das sind Aussagen von Medizinern, die sich auch als Ernährungsmediziner weitergebildet haben.
Nach deren Auskünfte ist ein Cholesterinwert von 280 - 320 - wenn man gesund ist - also keine Herzprobleme oder bekannte Arteriosklerose - nicht zu behandeln. Ein anderer geht in diesem Fall sogar bis 400. Die Ernährung ist natürlich wichtig und sollte alle Nährstoffe enthalten, die der Körper täglich braucht.
Vielleicht sollte man ein paar zusätzliche Blutwerte wie Homocystein und Folsäue bestimmen lassen. _________________ Alles Gute, Maren
"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles Nichts."
Nach deren Auskünfte ist ein Cholesterinwert von 280 - 320 - wenn man gesund ist - also keine Herzprobleme oder bekannte Arteriosklerose - nicht zu behandeln. Ein anderer geht in diesem Fall sogar bis 400. Die Ernährung ist natürlich wichtig und sollte alle Nährstoffe enthalten, die der Körper täglich braucht.
Also wirklich,den Mediziner oder Ernährungswissenschaftler sollest du mir mal namentlich nennen,der so (...aber ehrlich!!!) einen Scheiß erzählt.
Ein Mensch ,der so liderlich mit seiner Gesundheit umgeht, der hat dann sehr schnell Herz u. Kreislaufprobleme(u.a.).
Solche Aussagen bestätigen Inkompetenz!
Na ja, da gibt es eben ganz unterschiedliche Ansichten drüber. Aber es ist doch so, dass die Grenzwerte für "Krankheiten" heute immer weiter runtergeschraubt werden. Es gibt dazu sogar ein Buch darüber.
Noch vor ein paar Jahren hatte man einen behandlungsbedürftigen Bluthochdruck, wenn der systolische Wert über 100 lag. Heute ist schon 140/90 behandlungsbedürftig. Das mag bei Auftreten verschiedener Risikofaktoren auch durchaus sinnvoll sein, aber ich habe - neben besagten Medizinern - den eindruck, dass manche Werte auch reduziert werden, damit man eben behandlungsbedürftig ist und mehr Pillen verkauft werden können.
Ich bin kein Arzt, aber wenn mir mehrer Gesundheitsexperten unabhängig von einander das gleiche sagen, ziehe ich zumindest in Betracht, dass die recht haben könnten. _________________ Alles Gute, Maren
"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles Nichts."
Na ja, da gibt es eben ganz unterschiedliche Ansichten drüber. Aber es ist doch so, dass die Grenzwerte für "Krankheiten" heute immer weiter runtergeschraubt werden. Es gibt dazu sogar ein Buch darüber.
Also schlimmer gehts nimmer mit der Verallgemeinerung!
Was für Trivial-Romane liesst du denn?
Zitat:
Noch vor ein paar Jahren hatte man einen behandlungsbedürftigen Bluthochdruck, wenn der systolische Wert über 100 lag. Heute ist schon 140/90 behandlungsbedürftig. Das mag bei Auftreten verschiedener Risikofaktoren auch durchaus sinnvoll sein, aber ich habe - neben besagten Medizinern - den eindruck, dass manche Werte auch reduziert werden, damit man eben behandlungsbedürftig ist und mehr Pillen verkauft werden können.
Ein guter Arzt erinnert sich dessen, was es mit dem hippokratischen Eid auf sich hat...
Der von dir genannte Blutdruck: "140/90" wäre allerdings behandlungsbedürfig!
Das wäre z.B. ein optimaler Blutdruck: 80 -90(Diastole) / 120 -130 (Systole) mmHg!
Natürlich sind wir alle individuelle Wesen. Auch unser Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden ist ganz individuell verschieden, ebenso wie unsere Einstellung zu den Risikofaktoren wie Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörung.
Zahlreiche Studien und Erfahrungswerte belegen aber, dass Cholesterinwerte über 200 vor allem wenn das HDL-Cholesterin relativ gering und das LDL-Cholesterin relativ hoch ist, das Risiko für den Herzinfarkt erhöhen. Natürlich kann man Glück haben und nicht davon betroffen sein trotz einem Cholesterinwert von 300, aber weiß man dasvorher? Das Gleiche gilt, liebe bluemoon, für den Blutdruck: ab 140/90 sollten gerade die Frauen aufpassen, denn für sie ist Bluthochdruck der Risikofaktor Nr. 1. für den Herzinfarkt.
Bei mäßig erhöhten Werten muss man auch nicht gleich zu Pillen greifen, man kann es durchaus mit einer Änderung des Lebensstils (evt. Gewichtsreduktion, kein Rauchen, weniger Alkohol, viel Bewegung, lernen besser mitt Stress umzugehen, viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, weniger tierische Fette usw) versuchen.
Anmeldungsdatum: 29.09.2006 Beiträge: 288 Wohnort: bei Hamburg
Verfasst am: 10.10.06, 13:32 Titel:
Honigmond hat folgendes geschrieben::
Hallo,bluemoon64,
Zitat:
Na ja, da gibt es eben ganz unterschiedliche Ansichten drüber. Aber es ist doch so, dass die Grenzwerte für "Krankheiten" heute immer weiter runtergeschraubt werden. Es gibt dazu sogar ein Buch darüber.
Also schlimmer gehts nimmer mit der Verallgemeinerung!
Was für Trivial-Romane liesst du denn?
Ich habe es gerade nicht zur Hand, aber war das nicht Jörg Blech?
Ja, hier ist es
lg
Nico _________________ Die Wissenschaft fängt eigentlich da an, interessant zu werden, wo sie aufhört.
(Justus von Liebig)
Hallo,Nico_,
ich glaube das Buch ist in jeder Buchhandlung erhältlich...und heute kann ja jeder im Internet schreiben und verlautbaren lassen was er will...wer prüft das auf die Qualität hin...
Ähnlich ist es mit ach so vielen Studien,wer prüft und kontrolliert diese auf ihre Seriösität und Anerkennung hin ("Zweckstudien"oder "Gefälligkeitsstudien")
Nein, beim Blutdruck ist diese "Schublade" eher verdammt notwendig. Schließlich ging es um einen konkreten Rat an eine Frau. Leider reagieren laut jüngsten wiss. Studien Frauen besonders empfindlich auf den hohen Blutdruck, was das kardiovaskuläre Risiko angeht. Und ein Blutdruck jenseits der 140/90 erhöht das Risiko auf die Dauer.
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