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[Sunny1979]

Hallo,
ich habe seit einiger Zeit ein problem,es ist nicht immer aber schon häufiger....
Immer wenn ich kurz vor der Tiefschlafphase bin also der Zustand in dem man gerade kurz davor ist einzuschlafen,schrecke ich auf mit einem extremen Zucken.
Ich kann es garnicht richtig beschreiben,es ist halt so als würde ich mich dermßen vor irgendwas erschrecken........was is das????
Kann mir da jemand helfen oder mir ratschläge geben dem es genauso ergeht???
lg Sunny

[Nighttrain]

Hallo Sunny,
bei dem von dir geschilderten Phänomen handelt es sich möglicherweise um normale "Einschlafmyoklonien", kurze ruckartige Zuckungen, die auch bei Gesunden gelegentlich vorkommen, wenn der Körper beim Einschlafen anfängt die Muskelspannung zu reduzieren. Da die Kontrolle der Muskelspannung auf mehreren Ebenen erfolgt (Gehirn, Rückenmark und am Muskel selber) kann es da schon mal kleine Regulationsprobleme geben. Gehäufter treten solche Muskelzuckungen auf, wenn jemand sehr angespannt ist ode bzw. und unter latentem Stress steht. Dann erfolgt der "Abstieg" in den Schlaf quasi "sehr steil" und die Wahrscheinlichkeit solcher an sich harmloser Fehlregulationen nimmt zu.
Ein ähnliches Phänomen ist übrigens das Gefühl in der Einschlafphase, irgendwie runterzufallen - meistens auch gefolgt von einem Hochschrecken.

[maria21]

[Sunny1979]

Vielen dank für eure Antworten.
da bin ich ja beruhigt.
Das mit der ständigen Angespannt heit stimmt,ich leide ja an einer Angst und Panik Störung die ich aber im Griff habe und sie mich nicht weiter stört oder behindert nur merke ich sehr oft das ich dadurch sehr angespannt bin.
Lg Sunny

[Adson]

Vermutlich sind das Muskelkontraktionen und ähnliches. Vielleicht sind es aber auch Reaktionen auf die Dinge, die im Schlaf verarbeitet werden.

Mein Rat wäre, hierzu den behandelnden Arzt mit anzusprechen.

Grüße, Adson