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Verfasst am: 08.11.06, 00:33 Titel: bin immer müde - keine probleme beim einschlafen
hi!
zuerstmal ein bisschen was zu mir:
ich bin 17 (werde bald 18 ),
bin leicht untergewichtig (180cm, 60kg), ich esse aber wie jeder andere auch.
ich bin KEIN morgenmensch ^^
ich habe in der schule viel zutun, bleibe öfters bis 24oo oder länger auf und stehe um 7 wieder auf.
aber eigentlich egal wieviel ich schlafe, ich bin immer müde.
wenn ich mich am nachmittag hinlege, schlafe ich innerhalb von ~1-5 minuten ein.
ohne wecker schlafe ich dann 2-3 stunden und bin (meist) danach total müde, kopfweh, demotiviert - jedoch bin ich ganz selten danach frischer als zuvor ^^
wenn ich mir nen wecker stelle (10-15) minuten, dann bringt mir der schlaf ein wenig energie.
auf jedenfall tu ich mir auch bei sport schwer, weil ich einfach immer müde bin, und in der schule kann ich mich nicht konzentrieren, generell fällt mir das denken zb in mathematik oder programmieren oft schwer weil ich mich nicht konzentrieren kann.
ich weiß nicht woran das liegt, hab mich schon ein bisschen informiert aber so aber atembeschwerden oderso hab ich eigentlich soweit ich weiß nicht^^.
irgendwelche tipps?
blut wurde schon getestet, arzt mein ich bin im stress (rote zungenspitze), bin ich aber ehrlich nicht wirklich ^^ - schule halt aber das hält sich in grenzen
btw: wenn ich zb am wochenende um 7 in der früh schlafen gehe bin ich den tag darauf völlig zerstört auch wenn ich bis 17 uhr schlafe.
das ist doch auch nicht normal?
generell kenne ich viele menschen die immer energie haben, wenig schlaf brauchen usw.
--> eifersucht
ich bin nach nem schultag total müde und kann kaum produktives tun
Anmeldungsdatum: 26.08.2006 Beiträge: 1947 Wohnort: Keighley, West Yorkshire
Verfasst am: 08.11.06, 21:45 Titel: Re: bin immer müde - keine probleme beim einschlafen
hebston hat folgendes geschrieben::
btw: wenn ich zb am wochenende um 7 in der früh schlafen gehe bin ich den tag darauf völlig zerstört auch wenn ich bis 17 uhr schlafe.
das ist doch auch nicht normal?
Nein, normal ist dieses voellig chaotisches Schlaf-Wachverhalten nicht.
Chronische Tagesmuedigkeit kann Symptom schwerer Schlafstoerungen sein wie z.B. einer obstruktiven Schlafapnoe. Generelle Informationen ueber Schlaf und Schlafstoerungen koennen Sie z.B. hier finden. Diese Erkrankungen sollten bei anhaltenden Schlafstoerungen abgeklaert und ggf. behandelt werden, da sie lebensgefaehrliche Folgen haben koennen.
Bei der Beschreibung ihrer Schwierigkeiten und Gewohnheiten draengt sich allerdings der Verdacht auf, dass ein Grossteil davon "hausgemacht" sind. Vielleicht moechten Sie sich einmal mit den Regeln guten Schlafes vertraut machen - auch als Schlafhygiene bekannt - auch wenn durchgemachte Naechte in jungem Alter verlockend erscheinen. Wer weiss, vielleicht legen sich die Probleme von allein, wenn Sie ein bisschen langweiliger werden und abends zu geregelten Zeiten ins Bett gehen.
ok mal sehen, vielen dank auf jeden fall.
wie gesagt atemstörungen oderso habe ich zu 99.9% nicht, da ich schon oft in gesellschaft geschlafen habe und ich denke das wäre aufgefallen...
auch im speziellen weil ich in der früh oft stunden länger schlafe als andere, auch wenn wir zur selben zeit schlafen gegangen sind.
meine lunge funktioniert laut lungenfacharzt auch einwandfrei....
trotzdem frage ich mich wieso es menschen gibt, die das alles aushalten, was ich anscheinend nicht aushalte (unrglm. schlagengehen, langes aufbleiben am wochenende, ........)
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