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[I-user]

Hallo!
Wovon hängt ab, wie schnell bzw. bei welchen Belastungen Muskeln überbeansprucht werden und Muskelkater oder so bekommen? Nur von dem, wie gut sie trainiert sind, oder auch von Mineralstoffen im Blut u.a.?

Wenn ein Muskel oder eine Muskelgruppe Muskelkater o.ä. hat, macht man Pause. Ist es sinnvoll, in dieser Zeit noch etwas zu machen außer Ruhe, z.B. Dehnung, Massage...?
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Im Schlechten Gutes finden

[Johanna Seeländer]

Hallo.
das hängt von vielen Faktoren ab. Auch gibt es darüber einen Streit innerhalb der Wissenschaft. Einig ist man sich, dass man nach einer Überlastung Ruhe benötigt.
Viele Grüße
Johanna Seeländer
Physiotherapeutin