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hättest du mich gefragt, was du tun sollst, hätte ich dir keine Antwort geben können, denn das weißt allenfalls du selbst. Aber auf die Frage, was du tun kannst, solange du es noch hast, kann ich dir immerhin eine (wahre) Geschichte erzählen:
Ich hatte mal über Jahre in einer Band Gitarre gespielt. Einmal, in einer Zeit, als ich etwas Stress hatte, bekam ich plötzlich einen hohen Piepton im Ohr, der nicht wieder weg wollte. Er war nicht sehr laut, aber nervte natürlich. Ich hoffte, dass er am nächsten Tag wieder weg wäre, aber den Gefallen tat er mir nicht. Nach dem Aufwachen war er unverändert wieder da.
Also begann ich, mich damit irgendwie abzufinden (heute würde ich gleich zum Arzt gehen, denn inzwischen weiß ich, dass die Behandlungsmöglichkeiten bei Tinnitus umso besser sind, je früher man damit beginnt).
Und irgendwie kam mir der Ton "bekannt" vor. War das nicht in etwa der Ton, nach dem man z.B. eine Gitarre stimmt? Ich prüfte es nach und tatsächlich - ich konnte mit diesem Ton meine Gitarre stimmen! Bei allem Ärger begann ich also, mich auch über den Ton zu freuen.
Das schien diesem Ton aber nicht zu gefallen, und am nächsten Tag war er wieder "beleidigt" verschwunden und kam seitdem nie wieder.
Vielleicht funktioniert sowas ja auch bei dir? Wenn du schon oft bewusst atmest, würde ich also versuchen, dem was Positives abzugewinnen. Und in Verbindung mit dem Atmen fällt mir da natürlich das Riechen ein.
Ich mag Flieder sehr und hier in Hamburg blühen noch ein paar Fliedersträuche. Wenn ich da vorbeigehe, atme ich aber sowas von bewusst!
Vielleicht könntest du also in dieser vorübergehenden Zeit das Riechen für dich entdecken? Man kann so viel riechen - z.B. das Raucherspiel. Welcher von den Passanten ist Raucher? Das kann man riechen, wenn man bewusst riecht. Wer benutzt welches Parfüm? Wer welches Gel? Wer hat Angst und schwitzt daher? Wer benutzt Haarspray?
Und man kann auch an sich selbst messen, wie entspannt man gerade ist. Das geht mit teuren Messgeräten - oder mit dem Atmen. Denn man kann mehr in die Brust atmen oder mehr in den Bauch. Je Bauch, desto entspannter.
Und möglicher Weise fallen dir noch viele andere und noch viel bessere Dinge ein, die du in dieser Übergangszeit mit dem Atem anstellen könntest, um dir was Gutes zu tun. Vielleicht kannst du also diese vorübergehende Phase nutzen, um für dich wertvolle Erfahrungen zu machen. Die Chance kommt vielleicht nicht wieder... _________________ Lieben Gruß
Lutz
Aber im Gegensatz zu dir, möchte ich das alles doch nicht riechen *g*. schon gar nicht den schweiß-geruch der menschen. *g*
Ich hab vorerst meine letzte Therapiesitzung gehabt. Sie meinte, dass ich in diesen Monaten, wo ich bei ihr immer war, es mir immer besser gegangen ist. Also, dass mich wieder was gefreut hat. das ich mich auch wieder aufs freuen konnte. Und ich habe mich auch öfter ablenken können. Sie meinte, dass ich den richtigen Weg gehe.
Nur dann hat sie etwas gesagt, dass mich wieder sehr zum nachdenken gebracht hat. Sie meinte, wenn ich mich ablenken lasse, wenn ich also gar nicht mehr daran denke, dass ich ein problem habe, dann ist es zu diesem zeitpunkt doch weg. Ich habe ihr gesagt, dass es aber nicht so ist. Denn dieses beklemmte, ungute gefühl ist dann noch immer da.
Und jetzt steh ich irgendwie wieder vor einem rätsel und frag mich, wieso dann trotzdem nicht alles in ordnung ist, wenn ich mich ablenken lasse.
Früher, wenn ich mich ablenken hab lassen, dann war wieder das freie gefühl da. Es ist schwer, ein gefühl zu beschreiben.
Doch jetzt bekomme ich diese freie gefühl nicht mehr, außer in meinen träumen.
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