Foren-Archiv von www.medizin-forum.de

[Marcus]

Hallo Jana,
ich weiss das die in den Hauptmahlzeiten eigendlich dazu gezaehlt werden muessen.
Aber wiegesagt, ich zaehle sie nicht dazu, bisschen extra vitamine sollen ja nicht ungesund sein.
_________________
Viele Gruesse aus Texas



What ever........

[Karina81]

hallo,
danke an alle für die antworten und tipps! das mit dem obst und gemüse ist super, vor allem die beispiele, wusste nämlich nie, wie ich das unterbringen soll.
im moment habe ich aber wieder alles umgeworfen und will abnehmen, deswegen so gut wie keine kohlenhydrate außer zum frühstück.. da hab ich bestimmt demnächst auch wieder ein paar fragen..
_________________
Viele Grüße, Rina

[bluemoon64]

Hallo Karina,

dein Körper (bzw. dein Gehirn) braucht die KH - eingeschränkt natürlich. Also, wenn du die KH überwiegend aus Obst, Gemüse, Salat beziehst, und das kombinierst mit Eiweiß und gesunden Fetten, dann ist das prima und du kannst ohne weiteres abnehmen.

Google doch mal nach der LOGI-Methode. Das gibt es auch ein prima Forum mit leckeren Rezepten.

Viel ERfolg.
_________________
Alles Gute, Maren

"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles Nichts."

[Karina81]

hallo Maren,
Danke für den Tipp!
Habe mir die Seite mal angeschaut und ich denke, das könnte was für mich sein! auch weil mein Cholesterin fast 300 beträgt... Bisher war das einzige kohlenhydratfreie Rezept, das ich für sinnvoll hielt Salat mit Putenfleisch, aber das kann ich inzwischen nicht mehr sehen... Werde dann mal berichten..
_________________
Viele Grüße, Rina