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Ich habe ein Konzentrations- bzw. Schlafproblem, weiß aber nicht, wie ich dieses lösen kann: Ich schlafe täglich im Unterricht oder Vorträgen ein, ebenso wenn ich ernsthaft und ohne Ablenkungen versuche zu lernen. Ich versuche mich zu konzentrieren aber kann mich selbst bei interessanten Themen nicht wach halten, was wahnsinnig peinlich ist. Das Problem habe ich schon seit ca. 5 Jahren (Schule und Uni), am Anfang nur sehr selten, dann immer häufiger, manchmal wieder etwas abklingend habe ich es nun wirklich ständig. Selbst aktives mitschreiben hilft meist nicht, ich schlafe einfach unter dem Schreiben ein. Komischerweise passiert mir das nie, wenn ich beispielsweise den ganzen Tag am Computer sitze und dort Foren lese oder ähnliches. Ich habe schon verschiedenes ausprobiert: 7 - 9 Stunden Schlaf täglich, sehr regelmäßigen Tagesablauf - unregelmäßigen Ablauf, momentan nehme ich sehr konzentrierte Eisenpräperate, da ich unter Eisenmangel leide und dachte das Problem könnte dadurch gelindert werden aber es hilft nichts. Außerdem habe ich einen sehr niedrigen Blutdruck. Ich schlafe sehr gut, schlafe schnell ein, schnarche nicht, habe selten Albträume und fühle mich nach ca. 7 Stunden Schlaf (wenn sie spät genug sind, das heißt ich mindestens bis 8:30 ausschlafen kann) auch gut erholt. Aber bald kommt wieder diese Müdigkeit...
ich würde empfehlen ein Schlaflabor aufzusuchen. Die geschilderten Probleme lassen durchaus auf Schlafstörungen schließen. Diese müssen nicht unbedingt Apnoen (Atemaussetzer) sein, und selbst wenn müssen diese nicht unbedingt mit Schnarchen einhergehen. Es kann natürlich auch mit ihren geschilderten Mangelerscheinungen bzw. Kreislaufproblemen zusammenhängen. Dieses sollte vorher von einem Internisten etwas genauer untersucht werden. Vielleicht sind sie auch schon in Behandlung. Dann auf alle Fälle die Probleme einmal ansprechen.
ich würde ihnen auch raten, ein schlaflabor aufzusuchen. Die Ursachen können da vielfältiger natur sein. Zum einen könnte ihr Bild auf eine Apnoe deuten, desweiteren auf das chronic-fatigue-syndrom, usw. . Eine differnzialdiagnostig ist da unerlässlich. Lassen sie sich ordentlich durch checken und behandeln. viele Sachen können inzwischen gut behandelt werden, wenn die nur rechtzeitig entdeckt werden. scheuen sie den weg zum Arzt nicht!
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