Unsere Website verwendet Cookies, um Ihnen eine bestmögliche Funktionaliät zu gewährleisten. Auch unserer Werbepartner Google verwendet Cookies. Wenn Sie auf der Seite weitersurfen, stimmen Sie der Cookie-Nutzung zu. Ich stimme zu.
Anmeldungsdatum: 25.07.2007 Beiträge: 123 Wohnort: Osterode am Harz
Verfasst am: 24.10.07, 09:51 Titel: Gesunde Ernährung bei Bluthochdruck
Durch kochsalzarme Ernährung kann man den Blutdruck bekanntlich senken.
Gibt es noch eine andere Möglichkeit mit der Ernährung den Blutdruck zu senken? _________________ Träume nicht dein Leben,
sondern lebe deine Träume!
Was dort nicht aufgeführt ist:
Es ist sogar so, dass die sazarme Kost möglicherweise ein eigenständiges kardiovaskuläres Risiko in sich birgt. Laut der auch im link angeführten Studie ist die Gesamtsterblichkeit der salzarmen Studienteilnehmer um 30% höher als bei Probanden mit normalem Salzverzehr. Auch die kardiovaskuläre Mortalität zeigte sich signifikant erhöht.
Ursache dafür ist möglicherweise eine Aktivierung des RAAS-Systems und der daraus folgenden Sympathikus-Aktivierung.
Welche Empfehlung kann man also geben:
Keine Salzrestriktion, aber auch kein übermäßiger Salzkonsum.
Zu beachten ist: Salzreiche Ernährung ist in der Regel kaliumarm, daher sollte man viel Früchte und Gemüse essen, um die Kaliumzufuhr zu erhöhen - ebenso fettreduzierte Milchprodukte.
Anmeldungsdatum: 25.07.2007 Beiträge: 123 Wohnort: Osterode am Harz
Verfasst am: 30.10.07, 15:06 Titel:
Hallo Kasi,
Das war mir noch gar nicht bekannt, doch dies scheinen auch nicht alle Ärtzte zu wissen, denn die empfehlen Kochsalzarm.
Vielen Dank für die Seiten, waren sehr interessant und aufschlußreich. _________________ Träume nicht dein Leben,
sondern lebe deine Träume!
Sie können keine Beiträge in dieses Forum schreiben. Sie können auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten. Sie können Ihre Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten. Sie können Ihre Beiträge in diesem Forum nicht löschen. Sie können an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.