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Verfasst am: 13.01.08, 18:51 Titel: Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium und Calcium
Hallo ihr Experten.
Ich habe mir letztens Nahrungsergänzungsmittel gekauft, zum einen Vitamin C und zum anderen Tabletten mit Magnesium und Calcium(ich gebe auch zu, ich habe die von Name entfernt genommen, weil ich nicht viel Geld ausgeben wollte.), eine Bekannt von mir (hat Chemie studiert) meinte zu mir, dass sich Magnesium und Calcium aufheben, wenn die als eine Tablette gemacht sind...
So und ich will jetzt wissen, ob das Stimmt, und das von diesen Mitteln zu halten ist. Ich will nur eine Antwort von jemandem der Ahnung hat, bitte keine Kommentare von wegen: Ich glaube das und das... Ich will nur eine Antwort, wenn er mir sicher sagen kann, was dran ist an ihrer Aussage.
Anmeldungsdatum: 14.02.2005 Beiträge: 2556 Wohnort: USA
Verfasst am: 14.01.08, 19:44 Titel: Re: Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium und Calcium
SummerStyle hat folgendes geschrieben::
So und ich will jetzt wissen, ob das Stimmt, und das von diesen Mitteln zu halten ist. Ich will nur eine Antwort von jemandem der Ahnung hat, bitte keine Kommentare von wegen: Ich glaube das und das... Ich will nur eine Antwort, wenn er mir sicher sagen kann, was dran ist an ihrer Aussage.
Eigendlich moechtest du ja nicht das ich dir antworte, da ich das hier nicht studiert habe und nur glaube es richtig gelesen zu haben.
Aber das ist mir reichlich egal.
Calium und Magnesium heben sich nicht auf, das waere wohl auch nicht moeglich. Das geht wenn nur mit Materie und Anti-Materie, die koennen sich aufheben. Aber nunjgut, kommen wir wieder zum der Frage.
Calium zu Magnesium zollte man im Verhaeltnis 2:1 einnehmen und das am besten in Lebensmitteln oder Mineralwasser. Denn beide Stoffe werden ueber den selben Mechanismus vom Darm in der Koerper ueberfurhrt. Daher wenn man grosse Einzeldosen davon zusich nimmt, kann es sein das der eine Stoff den anderen in der Aufnahme blockiert.
In Wikipedia, kannst du gerne Nahrungsmittel suchen die Reich an beiden Stoffen sind. Mineralwaesser sind in der Aufnahme auch besser geeignet als Tabletten, da in Wasser geloeste Stoffe vom Koerper besser aufgenommen werden.
Uebrigens werden nur 20-40% der von dir geschlucken Magnesiummenge auch wirklich aufgenommen. Wobei mehr nicht immer besser ist.
Und ich habe mein Glauben aus dem Buch "Trink dich Fit"
Das Wissen dazu wird wohl der Autor haben.
Und ganz sicher kann man es dir ohl nur sagen, wenn du ins Labor gehst und dich da vor und nach dem Schlucken der Tablette testen laesst. _________________ Viele Gruesse aus Texas
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