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[Cebelica]

Hallo!
Ich habe vor kurzem ein Gespräch mit der Vertrauenslehrerin meiner Schule gehabt und sie hat mir empfohlen einen Psychotherapeuten aufzusuchen, weil ich starke Probleme mit meinem Selbstwertgefühl habe, mich selbst verletze (Ich habe mir angewöhnt, an der Nagelhaut meiner Finger zu kratzen und sie aufzureißen und habe eine Zeit lang auch meine Arme aufgeschnitten) und Probleme mit meinem Vater habe, mit dem ich einfach nicht mehr normal reden kann, ohne dass wir uns streiten.
Ich denke, dass eine Therapie mir vielleicht helfen könnte ein neues Selbstbewusstsein zu entwickeln um aus diesem Verhalten rauszukommen, weil es mittlerweile auch meine Beziehung belastet, frage mich aber, was bei so einer Therapie auf mich zu kommt.
Vielleicht kann mir jemand ja ein wenig erzählen, wie sowas abläuft, worauf ich mich einstellen soll und ob es etwas bringt.
Vielen Dank im Vorraus!
Liebe Grüße, Cebelica

[biene40]

hallo cebelica

bei einer psychottherapie wird vor allem geredet. dein psychologe wir dir viele fragen stellen, da er dich und deine probleme erst mal kennen muss.

wichtig dabei ist, das du immer sagst, wie es wirklich ist. verstecke deine gefühle und gedanken nicht, sondern lass alles raus, was dich beschäftigt. je mehr der psychologe von dir weiß, je besser kann er herausfinden, wie er dich am besten therapiert.

du musst keine angst davor haben. solltest du mit dem psychologen aber überhaupt nicht klar kommen und kein vertrauen aufbauen können, dann wechsle den psychologen.
das darfst du !!!!
ohne vertrauen und wenn du dich nicht wohl fühlst, dann wird das auch nichts.

geh also gelassen erst mal hin. es wir erst mal nur geredet und das schaffst du schon.

wenn du noch fragen hast, stehe ich dir gerne zur verfügung. OK ???

lg von biene

[Lydi]

Hallo Cebelica,

erst ein mal solltest du dich fragen, warum du dich verletzen tust. Dann frage dich, willst du eine Therapie, weil du selbst davon überzeugt bist, dass sie dir hilft oder nur, weil deine Lehrerin es gesagt hat.

Dann solltest du dir Gedanken machen ob du eher einen männlichen oder einen weiblichen Therapeuten bevorzugst. das kommt auf die Problematik an.

Auch geht es nicht in erster Linie darum, was dich bei einem Therapeuten erwartet, sondern was erwartest du von einem Therapeuten. Am besten du machst dir ein paar Stichpunkte dazu. Auch solltest du den Therapeuten über seine Qualifikationen befragen und ob er Erfahrungen mit dieser Art Problematik, so wie du sie hast, hat.
gehe nicht zum erst besten Therapeuten! Du kannst bei verschiedenen gleichzeitig einen Termin machen und sie dir in einem Erstgespräch aussuchen. Das bezahlt alles die Krankenkasse. Rufe aber bitte vorher an und kläre wie viel du "ausprobieren" kannst.
Die Krankenkasse kann dir auch eine Liste mit Adressen von Therapeuten in deiner Umgebung geben, oder dein Hausarzt halt.
Richte dich auf eine lange Wartezeit ein, welche bis zu einem Jahr dauern kann., leider.

Ein Therapeut, der dir gleich am Anfang Löcher in den Bauch fragt, und behauptet er müsste alles über dich wissen, davon rate ich dir ganz doll ab! Niemand muß sich vor einem Therapeuten "ausziehen" müssen. Es muß erst mal eine Art vertrauen entstehen und das kann einige Stunden dauern. Am Anfang muß/sollte der Therapeut dir erst mal "nur" sympathisch sein, du solltest dich bei ihm aufgehoben und verstanden fühlen. Dafür mußt du dein Bauchgefühl in Anspruch nehmen. Bleibe bei dir selbst, sei ehrlich zu dir und zu dem Therapeuten und es kann nix schief gehen. wenn ein Therapeut dir nicht gefällt, warum auch immer, sage es offen und ehrlich. Ein guter Therapeut hat damit kein Problem.

Ich wünsche dir viel Glück.

LG Lydi
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Wenn du zählen kannst, dann zähl auf dich.
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