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Schlafen/Ausruhen whrend langer Flge

 
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lead341
DMF-Mitglied


Anmeldungsdatum: 11.10.2006
Beitrge: 72
Wohnort: Leipzig

BeitragVerfasst am: 06.05.08, 06:48    Titel: Schlafen/Ausruhen whrend langer Flge Antworten mit Zitat

Hallo,

ich werde in nchste Zeit regelmig lngere Flge antreten mssen (etwa 12 Stunden Flugzeit) und habe "traditionell" damit meine Schwierigkeiten: es gelingt mir nie, einzuschlafen, noch andere "erholsame" Aktivitten durchzufhren. Ich schaffe es ebenfalls nicht, ber einen lngeren Zeitraum im Flugzeug zu lesen oder mich einfach zu entspannen. Die Folge ist oft, dass ich sehr abgeschlagen am Ziel ankomme und mich bei den darauffolgenden Ttigkeiten weniger leistungsfhig fhle. Gibt es Methoden - oder gegebenenfalls Medikamente (Inhaltsstoffe) - die einem helfen knnten, einen solchen Flug etwas entspannter hinter sich zu bringen?

Herzlicher Gru
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alanjanelt
Interessierter


Anmeldungsdatum: 07.08.2008
Beitrge: 9
Wohnort: Hamburg

BeitragVerfasst am: 09.08.08, 21:30    Titel: ... Antworten mit Zitat

Also ich kann eig. auch eher schlecht in Flugzeugen / Autos schlafen...(ich fahre aber nicht in der Nacht)...Wenn du es auch nicht tust, musst du doch garnicht (am Tag) schlafen. Ausserdem kannst du dich auch entspannen, indem du einfach die Augen zumachst und "relaxt". Am Besten du versuchst nicht daran zu denken, dass du schlafen musst. Je mehr man Angst vor dem Nichtschlafen hat, desto schwieriger wird logischerweise auch das Einschlafen. Es gibt auch iwie solche Reisemedikamente, die dich einschlafen lassen. Sehr glcklich
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