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Verfasst am: 06.07.08, 19:37 Titel: Kreislaufprobleme bei Sport
Hallo erstmal!
Habe mal eine Frage:
Habe mich mit meiner entschieden, mal etwas für Körper und Gesundheit zu tun und mal nen bischen Sport zu machen.
Habe so nen paar geräte auf dem Dachboden (Crosstrainer und Fahrrad).
Jetzt meine Frage:
Nach vllt nichtmal 10Minuten bekommt meine Freundin Kreislaufprobleme.
Sie kann dann kaum noch stehen und ist total erschöpft, was nach 10minuten Crosstrainer eigentlich nicht sein kann.
Sie war jetzt noch nie der Mensch, der großartig Sport gemacht hat. sie ist aber nicht dick!
hat ne gute Figur.
Sie ist 18Jahre und ist weder über noch untergewichtig.
Könnt ihr mir vllt helfen? hab schon bei mehreren Foren nachgefragt, habe aber nie ne antwort bekommen.
Auch ohne Übergewicht kann man untrainiert sein. Dann sollte man es entsprechend vorsichtig angehen lassen (geringer Widerstand, häufige Pausen) und sich nur ganz langsam steigern. Anfangs lieber unter- als überfordern.
Wer aber allgemein nie viel Sport gemacht hat, ist gut beraten, vorher mit einem Fachmann (Arzt, ausgebildete Trainer/Sportpädagogen) zu reden und sich eventuell ein individuelles Trainingsprogramm aufzustellen (bzw. aufstellen zu lassen).
Deine Freundin ist zwar mit 18 noch sehr jung, aber wenn sie vielleicht auch nicht regelmäßig im Schulsport mitmacht (oder lange keinen mehr hatte), kann es trotzdem sein.
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