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[Musipu]

Hallo Ihr lieben,
Ich versuch das mal zu beschreiben. Es geht darum: Ich habe seid kurzem (ca.3 wochen)immer so komische gedanken. Ein beispiel: Wenn ich aus dem Haus gehe z.b. zur arbeit und mein Mann ist schon weg zur arbeit dann muss ich die ganze wohnung durchsuchen ob auch ja alles aus ist wie z.b Lichter , Herd , Kaffeemaschiene usw. Wenn ich dies nicht tue und mir fällt es auf der arbeit ein das ich das vergessen habe denke ich dann immer es würde brennen und mein Mann kommt ums leben und dann könnte ich durchdrehen. Weil ich das in diesem moment nicht änderen kann.
Oder mein Mann fährt zur arbeit und gerät in einen Autounfall und wir schwer verletzt oder stirbt sogar. Ich weiß das kranke gedanken. Es ist mir ja schon peinlich dann bei meinem Mann auf der arbeit anzurufen um zu fragen ob er gut angekommen ist. Aber ich kann da nix gegen tun.Ich muss dazu sagen ich habe innherhalb von 2 jahren 3 wichtige Menschen verloren. Das hängt da warscheinlich mit zusammen. Aber ich möchte nicht zum arzt gehen. Ich möchte es selber versuchen.Hat jemand vielleicht eine Tip für mich? Wie ich das unterbinden kann.

[nail]

Hallo Musipu,
noch scheint das geschehen im anfangsstadium zu sein,weshalb es trotz allem gut wäre, therapeutische hilfe in anspruch zu nehmen. es ist von hier aus nicht abzuschätzen, wie sehr dich die von dir erwähnten verluste wirklich belasten bzw eine traumatisierung verursacht haben, dies sollte aber geklärt werden, damit sich die zwangs-symptomatik nicht weiter fixiert oder gar verselbständigt, was eine therapie nur unnötig erschweren und langwieriger machen würde.
es im alleingang versuchen zu wollen, ist zwar durchaus verständlich, aber nicht unbedingt ratsam, weil du dann, wenn es alleine nicht geht, einen ansprechpartner brauchst, der dich unterstützt und versteht. diesen ansprechpartner (z.b. HA, Psychiater/Psychotherapeut, guter Freund) solltest du dir deshalb lieber vorher suchen und mit ihm gemeinsam die strategie besprechen, damit er dich im zweifelsfall auffangen kann.
LG nail