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Zuviel Magnesium?

 
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amy
DMF-Mitglied
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Anmeldungsdatum: 17.03.2005
Beitrge: 189

BeitragVerfasst am: 25.10.08, 08:11    Titel: Zuviel Magnesium? Antworten mit Zitat

hallo,
da ich in letzter Zeit oft eine Art Krampfgefhl im Oberschenkel habe, habe ich gestern hochdosiert also 3 mal 300 mg Magnesium genommen. Heute nacht hatte ich nun einen schlimmern Wadenkrampf, kann es sein, da ich zuvile Magnesium genommen habe , bekommt man dadurch auch Krmpfe? Oder hat das Magnesium einfach noch nicht gewirkt?

Gru Amy
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tutti.1986
DMF-Mitglied
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Anmeldungsdatum: 15.05.2008
Beitrge: 125

BeitragVerfasst am: 26.10.08, 15:32    Titel: Antworten mit Zitat

Halli hallo! Smilie

Der Tagesbedarf liegt zwischen 350-500mg Magnesium.
Eine berdosierung kann zu Blhungen, Durchfall und gesteigerter Muskelspannung fhren.

Alle gute,
LG tutti
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phila
Interessierter


Anmeldungsdatum: 21.10.2008
Beitrge: 16

BeitragVerfasst am: 11.11.08, 17:16    Titel: Antworten mit Zitat

hallo amy,

wenn sie keine Nierenprobleme haben, dann ist eine Hypermagnesimie (Magnesiumvergiftung) ausgeschlossen. Erst bei 2-3 mmol/l wird es kritisch, es kommt zu Herz- und Kreislaufproblemen und Lhmungserscheinungen (Verschwinden der Sehnenreflexe), doch bei gerade einmal 900 mg am Tag ist nichts Schlimmes zu erwarten.
Auerdem passt die Symptomatik nicht: Sie bekomen einen Krampf nachdem sie das Magnesium geschluckt haben, also mssen sie weiterhin Mg nehmen!
Nicht mehr aber weiterhin!

Gru
phila
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