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Verfasst am: 28.01.05, 23:51 Titel: wieviel schlaf brauch der mensch???
guten tag, ich habe da mal eine frage
meine freundin brauch irgendwie sehr wenig schlaf ist das normal.
nicht das sie nicht ein- oder durchschlafen kann, oder tagsüber müde ist, nein im gegenteil, sie ist eigentlich immer voll fit.
in der nacht reichen ihr 3 bis 4 stunden wenn sie mal wirklich lange schläft, dann schläft sie 5 stunden, aber dann geht bei ihr der tag weiter. es liegt nicht an der zeit die sie sich nicht nimmt zum schlafen, es ist eher so, das sie einfach nicht müde ist und auch nicht mehr brauch. sie trinkt auch kein kaffe oder irgendwas aufputschendes, ist das normal? ist das auf die dauer gesund?
(ich schlafe viel länger und bin dann immer noch müde)
für sie ist das nichtschlafen kein problem, aber ich mache mir gedanken.
was ist eine normale schlafzeit und was passiert, wenn man immer so wenig schläft?
vielen dank
niels
eher eigenartig. sind sie sicher, dass ihre freundin keine aufputschmittel nimmt?
es soll neuerdings auch ein medikament geben, mit dem man 3-4 tage lang keinen schlaf braucht.
was ist eine normale schlafzeit und was passiert, wenn man immer so wenig schläft?
Die Zeiten, in denen man nach der Einteilung, wie sie auf August Bebels berühmter Taschenuhr gestanden haben soll, den Tag streng unterteilt hat in "8 Stunden Arbeit, 8 Stunden Erholung und 8 Stunden Schlaf", sind lange vorbei.
„Die Zauberformel von 8 Stunden Schlaf als Garant einer erholsamen Nacht werden sie von Schlafexperten nicht hören. Zwar schläft ca. 50% der schlafgesunden Bevölkerung laut Umfragen tatsächlich im Durchschnitt 7-8 Stunden. Es gibt aber auch Menschen, sog. Kurzschläfer, die sich bereits nach 4-5 Stunden erholt und frisch fühlen, während Langschläfer erst nach 9-10 Stunden subjektiv zufrieden sind. Tatsächlich ist es so, dass Kurzschläfer pro Nacht genau soviel Zeit im Tiefschlaf verbringen wie normale 8-h Schläfer.“
Laut unserem Professor kann man das individuell ganz einfach feststellen: Schläft man am Wochenende regelmässig mehr als zwei Stunden als sonst (das ERSTE Aufwachen zählt, nicht das im Bett herumfläzen) hat man ein Schlafmanko. Unter zwei Stunden Unterschied sei alles im grünen Bereich.
Verfasst am: 10.02.05, 18:19 Titel: wieviel schlaf ist notwendig?
wenn deine freundin keine einschränkung in form von konzentration-u.leistungsabfall etc. verspürt, würde ich mir keine gedanken machen. es gibt keine ultimative formel, für die notwendige schlafdauer.
der israelische schlafforscher Pere(t)z Lavie ist der Meinung das derjenige schlafgesund ist, der sich bei einer durchschnittlichen schlafdauer von 4-12 std am tag wohl fühlt.
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