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Verfasst am: 24.11.04, 19:58 Titel: Schlaflos durch Kaloriendefizit?
Vor ein paar Wochen noch hatte ich ein sehr hohes Schlafbedürfnis, doch jetzt ist es genau umgekehrt, ich kann überhaupt nicht mehr schlafen. In beiden Phasen nahm ich ziemlich wenige Kalorien zu mir, aber scheinbar haben sich die Effekte umgekehrt. Ich habe zwar keinen Hunger, aber irgendwie kommt es mir so vor, als wäre mein Hormomhaushalt etwas aus den Gleichgewicht, besonders in Hinblick auf die Nebennierenrindenhormone wie Noradrenalin. Ich bin oft so schwach und müde aber kann einfach nicht schlafen, es geht nicht, und auf Dauer ist das nicht leistungsfördernd.
Kann es sein, dass meine Theorie richtig ist? Und was kann ich dagegen tun, ohne meine Ernährung ändern zu müssen? Sind Schlafmittel in Nächten vor einer Prüfung empfehlenswert?
Verfasst am: 17.12.04, 13:45 Titel: Re: Schlaflos durch Kaloriendefizit?
Gast hat folgendes geschrieben::
Kann es sein, dass meine Theorie richtig ist?
Ja, aber nicht neu. Schon meine Großmutter wußte, daß man mit knurrendem Magen nicht gut einschlafen kann.
Gast hat folgendes geschrieben::
Und was kann ich dagegen tun, ohne meine Ernährung ändern zu müssen?
Als erstes könntest du einmal abklären, woran es liegt. Ob dein Hormonhaushalt etwas aus den Gleichgewicht ist oder nicht, kann ein Arzt sicher feststellen. Und nicht nur theoretisch, sondern praktisch. Wenn die Diagnose steht, kann eine Therapie gefunden werden.
Gast hat folgendes geschrieben::
Sind Schlafmittel in Nächten vor einer Prüfung empfehlenswert?
Im allgemeinen ist Lernen vor Prüfungen empehlenswert. Schlafmittel eher nicht, weil die Wirkung des Schlafmittels ja auch in den Tagesstunden noch vorliegen kann und der medikamentenbeeinflußte Schlaf auch nicht unbedingt erholsam ist. _________________ Ich bin kein Arzt, sondern Patient. Freue mich über Besuch auf www.forum.schlafapnoe-online.de
von CPAPuser sehr schön formuliert. Du solltest Dich also zunächst bezüglich Deiner Probleme dem Hausazt anvertrauen, hier können dann entsprchnde Untersuchungen veranlasst werden.
Spekulationen über Deinen Hormonhaushalt bringen Dich sicher kein Stück weiter.
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Im allgemeinen ist Lernen vor Prüfungen empehlenswert. Schlafmittel eher nicht, weil die Wirkung des Schlafmittels ja auch in den Tagesstunden noch vorliegen kann und der medikamentenbeeinflußte Schlaf auch nicht unbedingt erholsam ist.
