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Verfasst am: 07.03.08, 18:30 Titel: Zu dünn, was tun?
Hallo!
Ich bin 15 Jahre alt, bin 172 Zentimeter und wiege (gerade gemessen) 50 Kilogramm. Das ist ja viel zu dünn, habe auch einige gesundheitliche Probleme. So bleibt zum Beispiel meine Periode ganz oft aus, sie ist extrem schwach. Mich strengt es teilweise auch richtig an, lange zu stehen (aber ob das vielleicht auch mit meinem niedrigen Blutdruck zusammenhängt, weiß ich nicht). Öfters habe ich auch Kreislaufprobleme.
Außerdem esse ich relativ wenig, weil ich einfach keinen Hunger habe. Bekomme auch ständig von meinen Eltern zu hören, dass ich mehr essen soll. Aber das nervt mich so. Wenn die sich mal vorstellen könnten, wie es ist, bei fast jeder Mahlzeit zu mehr essen genötigt zu werden, ... . In der Schule genauso, in der Klasse werde ich öfters als "Die Magersüchtige" abgestempelt. Das belastet mich wirklich sehr.
Mein ehemaliger Hausarzt war auch entsetz, als er erfahren hat, wie viel, bzw. wie wenig ich wiege. Zunehmen tu ich aber recht schwer, ich kann Kalorienbombem in mich reinschauffeln, ohne das was passiert. Zum Teil ist es auch so, dass ich Hunger habe, dann aber einen Bissen genohmen habe und nicht mehr kann. Wenn ich überhaupt mal Hunger verspüre, ... .
Mit dem Gewicht und so geht es mir wirklich auf die Psyche, es belastet mich sogar zeitweise so stark, dass wenn noch anderer Stress hinzukommt, dass ich anfange mich zu ritzen.
Was könnte ich tun, dass ich gesund zunehme? Nicht nur Fett oder so, sondern wirklich gesund zunehme. Also Muskeln, ect. Gibt es einige besondere Tipps, die schnell Muskel aufbauen?
Außerdem esse ich relativ wenig, weil ich einfach keinen Hunger habe.
vs
Zitat:
ich kann Kalorienbombem in mich reinschauffeln, ohne das was passiert.
sorry, aber was denn nun?
Vielleicht kannst du ja mal so ungefähr schreiben, was du am tag isst, damit man das besse einschätzen kann.
gegen den niedrigen blutdruck/kreislaufprobleme könntest du sport machen, wenn du noch keinen machst. Aber dann müsstest du das auch wieder mit genügend nahrung ausgleichen.
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