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mein Mann ist ausgesprochen schlank, hat
aber einen Bauch, den man lt. plast.Chirurg
nicht absaugen kann, weil es sich um inneres
Bauchfett handelt.
Nun wird wegen seiner Eitelkeit aus schlank
leider richtig dürr, man sieht schon sämtlichen
Rippen. ABER: Das innere Bauchfett reagiert n i c h t !
Der Bauchumfang bleibt.
Warum?
Verhält es sich etwa so, dass das innere Bauchfett
erst ganz am Schluß schmilzt, wenn der Mensch
bereits zum Skelett abgemagert ist ?
Allerdings interessiere ich mich schon seit geraumer Zeit für das Thema inneres Bauchfett. Aus eigenem Interesse, habe ich im Laufe der Jahre doch selbst eine "Kugel" angesetzt. Und die möchte ich sehr gern und möglichst schnell wieder loswerden!!!
To make a long story short. Unser Körper musste bereits vor Jahrtausenden mit Nahrungsdefiziten auskommen. Gestern einen Mammut erlegt und für 1 Woche den Bauch voll und danach wieder für 2 wochen nichts zu fressen, ausser Nüsse und Beeren. Daher wird erstmal nahezu jede Kalorie, die jemand während der Hungerzeit zu sich nimmt, in die Fettdepots gesteckt. Und die sitzen beim Mann nun mal in der Bauchregion.
Grundsätzlich gilt: Fettverbrennung erfolgt effizient.NUR über Kaloriendefizit in Verbindung mit Sport.
Dann schmilzt auch irgendwann das Bauchfett. Allerdings wird das jenseits der 45 schwieriger, weil der Stoffwechsel dermassen nachlässt.
Wahnsinnig genau, nicht wahr?
Grundsätzlich sind da zunächst mal, Deinerseits, meine ich, ungenügende Informationen.
Da sollten schon die wichtigen Daten sein, dann Infos über Beruf, Sport, Essgewohnheiten etc.
Das gibt dann Aufschluss über Kaloreinverbrauch und Ansätze, wie er das BF (Bauchfett ) wieder loswird.
Also:
wie jung ist Dein Mann
Körpergrösse, Gewicht, KFA (körperfettanteil)
derzeitger Beruf
wie oft, wie lange welche Sportart
Was isst Dein Mann so pro Tag, und: sehr wichtig: Wieviel davon sind konzentrierte KH (Kohlenhydrate - Brot, Nudeln, Reis, Zucker)
Was trinkt Dein Mann so pro Tag, wieviel davon stilles Mineralwassser mit möglichst wenig Mineralstoffen (igitt !!!)
(bitte auch "Versteckte Kalorien: Zucker und Milch im Kaffee, Gummibärchen, das Stückchen Donut in der Kaffeepause ....)
So, und ich geh jetzt mal was schaffen, wenn, dann antworte ich morgen wieder.
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