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[Erntehelfer]

Hallo ,
Ich finde einfach keinen erholsamen Schlaf und das schon seit Monaten . Unter der Woche gehe ich um 22.30 Uhr ins Bett , der Wecker klingelt dann um 6.00 Uhr . Bis ich überhaupt einigermaßen fitt bin ist es mindestens 9.00 Uhr. Bis dahin kann man mit mir nicht anfangen . Gegen Mittag bekomme ich dann einen Müdigkeits-Flash ebenso gegen Feierabend . Über den ganzen Tag fühle ich mich Müde , Matt und abgeschlagen . Oft kommt es mir vor als wenn ich die gesammte Nacht durch "gearbeitet" habe .

Gelegentlich schnarche ich auch (eher selten ), allerdings werde ich mehrmals während der Schlafphase wach . Bett und Matratze habe ich auch schon ausgetauscht . Alcohol trinke ich wenig und wenn nur am Wochenende , Nichtraucher .

Für Tips was ich da machen kann währe ich sehr Dankbar !

Gruss
Christian

[Eichhörnchen]

hallo Christian,
ich habe vor Kurzem einen Apnoe -Test gemacht.
1. das läuft so : du gehst am späten Nachmittag zum bestellten Termin beim Lungenfacharzt. Dort wirst du verkabelt und kannst nach Hause und mußt nachts an ein Kästchen angschlossen sein. Am nächsten Morgen wird beim Arzt alles wieder entfernt und ausgewertet.
2. du kannst deinen Blutdruck überwachen.
3. du kannst deine Schilddrüse checken lassen.
Das sind für mich 3 Gesichtspunkte für Tagesmüdigkeit. Du bekommst vielleicht noch mehr Tipps.
LG Eichhörnchen