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Krankengymnastik und Quadricepstraining solltest du weitermachen solange die Kasse zahlt. Lass dir auch Übungen zeigen die du zuhause selbst durchführen kannst.
Hast du denn noch Schmerzen? Und wie sieht der Quadriceps aus (wie am anderen Bein oder deutlich dünner? Baut er sich überhaupt auf?) Unter Umständen Akupunktur und/oder TENS, muss aber vom Orthopäden mit der Kasse abgeklärt werden, weil die nur in bestimmten Fällen zahlt.
Das Knie als solches würde ich bei Schmerzen kühlen, den Muskel eher mit Wärme behandeln.
seit gestern darf ich mit 20 Kilo belasten, habe allerdings die Orthese noch nicht.
Das ganze habe ich mir einfacher vorgestellt.
Die ganze Zeit über hatte ich keine Schmerzen, doch selbst bei 20 Kilo geht das jetzt schon los im knie zu schmerzen.
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